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2010/12/28の体重

2010.12.28.Tue.23:35
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.4】kg
体脂肪率【23.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.0】 kg

■朝食
ホットサンド
パスコ 超熟食パン 8枚切 4枚
マーガリン
マスタード
ハム
チーズ
コーヒー

■昼食
ご飯
納豆
みそ汁

■夕食
・焼き肉(情熱ホルモン)
生ビール 2杯
ホルモンいろいろ
チョレギサラダ
キムチ盛り合わせ

■飲み
・バー(ハーベスト)
焼酎お湯割
日本酒
お通し
ピーナツ

■間食
・コンビニ(ファミリーマート)
1/2分の野菜スープ 199kcal
直火焼たらこおにぎり 164kcal
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