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2010/12/25の体重

2010.12.25.Sat.20:34
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【57.0】kg
体脂肪率【23.1】%
内臓脂肪【3】
体脂肪量【13.2】 kg


ダイエットスタート時に戻った。内臓脂肪が3になったのが衝撃。
ここから7kg痩せるには1年半かかるんだよ。すげー道のり。もうアレはできないと思う。



■朝食
パスコ イングリッシュマフィン 2個
スライスチーズ 2枚
ほうれん草
ハム 2枚
マーガリン・マヨネーズ・ケチャップ・マスタード
いちご 2個
コーヒー
ティラミス
101225_0951~01


■昼食
なし

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml 2本
韓国の肉みたいなつまみ
大根としいたけのクリーム煮
カレー
101225_2123~01

■間食
うす茶
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コメント
はじめまして
はじめまして、こんにちは。
拍手ボタンぽちりました!
やっぱり食事内容の写真があると分かりやすいし、見ごたえがあって良いですね(*^-^*)
ブックマークにこちらのブログを登録しました。
ブログの更新を楽しみにしてますので、頑張ってくださいね♪
>はんどるさん
コメントありがとうございます。
テレビで見たレコーディングダイエットを始めて、1年半で7kg減量できたのですが、ここ1年でスタート時にリバウンドしてしまいました…。
私のようにならないように頑張ってくださいね。
でもはんどるさんのサイトを拝見したら、すでに理想体型になっていますね。いいなぁ。

食事は自炊が多く、ブログ更新時にメニューを思い出すのが大変なので写真で記録しています。それを見て書くという。
でもカロリー計算はしなくなってしまいました。市販品の方がカロリーは出しやすいですね。

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