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2010/12/24の体重

2010.12.24.Fri.17:19
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【57.6】kg
体脂肪率【22.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.1】 kg

■朝食
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ブロッコリとソーセージのカレー炒め
しいたけ醤油焼き
101224_0607~01


■間食
イチゴショートケーキ
コーヒー

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml 2本
ポテトサラダ
茹でブロッコリ
プチトマト
キムチ
鶏唐揚げ
手巻き寿司
(刺身5品盛・オクラ・納豆・ホッキサラダ・辛子明太子・大葉)
101224_2009~01

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