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2010/12/21の体重

2010.12.21.Tue.15:00
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.6】kg
体脂肪率【22.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.6】 kg

■朝食
豆乳バナナパンケーキ
豆乳ひとくちドーナツ 5個

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
茹でさといも
ほうれん草としいたけのマヨ醤油炒め
101221_0619~01

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml 2本
お好み焼き
東ハト ザックル ベーコンペッパー
レタス
もやしのゆず胡椒炒め
キムチ
101221_1931~01
101221_1940~01

■間食
いちご
生クリーム
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