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2010/12/20の体重

2010.12.20.Mon.10:50
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.4】kg
体脂肪率【23.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.0】 kg

■朝食
バナナ

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
茹でブロッコリ+マヨネーズ
しめじとたまねぎのチーズ卵炒め
マグロぬれそぼろ
101220_0614~01

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml
焼きそば
大根サラダ
いか人参
いか刺身
ミミガーおつまみ
チェダーチーズ
納豆味噌汁
御飯 60g
101220_2006~01

■間食
べにほっぺ 1個
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