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2010/12/19の体重

2010.12.19.Sun.10:36
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.4】kg
体脂肪率【22.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.9】 kg

■朝食
コーヒー

■昼食
野菜豆乳スープ+半田オカベ麺
(しめじ・キャベツ・たまねぎ・ほうれん草・さつまいも・豆乳・コンソメ・塩コショウ)
101219_1248~01

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml
チキンソテー+ゆず胡椒
茹でブロッコリ・プチトマト(マヨネーズ・レモン汁・塩コショウ・すりごま・豆乳・練乳)
いかにんじん
キリ クリームチーズ(ハーブ&ガーリック)
男前豆腐店 信吾
しいたけとネギの醤油炒め
東ハト ザックル ガーリックバター
御飯 60g
101219_1858~01

■間食
うす茶
雪見だいふく ミニ 2個


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