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2010/12/14の体重

2010.12.14.Tue.22:36
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.2】kg
体脂肪率【22.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.9】 kg

■朝食
・ミニストップ
ハムチーズマヨネーズパン
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
はんぺんとさつまいもの煮物
濡れまぐろそぼろ
101214_0618~01

■間食
オレンジケーキ
天使の羽パイ
森永 贅沢倶楽部 大人のチョコレートラテ
コーヒー

■夕食
かぶの豆乳煮(かぶ・ねぎ・ソーセージ・たまねぎ・里芋・小松菜・まいたけ・コンソメ・豆乳)
いかにんじん
レタス
ホッキサラダ
アボカドスライス
ご飯80g
101214_1951~01

■間食
豆大福
うす茶

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