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2010/12/08の体重

2010.12.08.Wed.11:06
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.2】kg
体脂肪率【22.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.5】 kg

■朝食
明治 コラーゲン入り乳酸飲料
風月堂 ゴーフル 3枚

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
はんぺんとしいたけの煮物
茹でブロッコリ
まぐろ濡れそぼろ
101208_0614~01

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml
アジフライ 1.5枚
メンチカツ 1.5枚
千切りキャベツ
人参スティック
もやしともつの塩炒め
ら・パスタ いかすみ
男前豆腐店 けんちゃん 半分
御飯 100g

101208_2019~01

■間食
キャラメルバニラアイスクリーム
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