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2010/12/07の体重

2010.12.07.Tue.12:31
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【57.6】kg
体脂肪率【21.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.4】 kg


生理と便秘で腹イタイ。つらい。体重もどっかり。
便秘解消されたら、この体重急増も少しスッキリできる気がする。
つらいのでジョギングも休み。




■朝食
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
大根菜のきんぴら
茹でかぼちゃ
まぐろぬれそぼろ
101207_0639~01

■夕食
プライムドラフト 350ml
クックドゥ 回鍋肉
キャベツ・豚肉
男前豆腐店 けんちゃん
キムチ
ミミガーおつまみ
東ハトザックル ペッパーベーコン
御飯 100g
101207_2057~01

■間食
ちんすこう 雪塩味
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