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2012/07/31

2012.07.31.Tue.06:43


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2012/07/30

2012.07.30.Mon.06:48
58.1
24.6
32



2012/07/29

2012.07.29.Sun.20:21
57.8
21.6
28



2012/07/27

2012.07.27.Fri.06:33
56.2
23.0
30

2012/07/26

2012.07.26.Thu.06:46
56.2
24.1
32

2012/07/25

2012.07.25.Wed.06:45
56
23.7
31



2012/07/24

2012.07.24.Tue.05:55
56.4
30
23.2

2012/07/23の体重

2012.07.23.Mon.22:20

■朝食
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
たまねぎ、じゃがいも、人参、かぼちゃの煮物
E58699E79C9F-1.jpg

■夕食
サッポロ 黒ラベル 350ml
しらたきと豆腐ともやしと小松菜とツナの炒め煮
レタスとトマト
マカダミアナッツ
枝付き干しぶどう
白いちじく
玄米ご飯80g
E58699E79C9F_20120723221959.jpg

2012/07/22の体重

2012.07.22.Sun.22:20
■朝食
豆乳+梅酵素ジュース
チーズとサルサソースのホットサンド

■間食
ウコンの力

■昼食
ビール
スパークリングワイン
赤ワイン
生しらす
しらすご飯
おでん
ピクルス
茄子煮浸し
ミートソースパスタ
生野菜
チーズケーキ
梅パウンドケーキ

■夕食
なし

2012/07/21の体重

2012.07.21.Sat.22:23
■朝食
梅ジャムトースト

■昼食
サッポロ一番 塩ラーメン

■夕食
エビスビール 350ml 2本
マカダミアナッツ
枝付き干しぶどう
白いちじく
野菜煮込みパスタ(トマト・たまねぎ・かぼちゃ・ズッキーニ・大豆・セロリ・パスタ・塩麹・胡椒)

2012/07/20の体重

2012.07.20.Fri.22:27
■朝食
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
ベーコンとほうれん草の塩麹炒め
茹でかぼちゃ
マグロ佃煮
E58699E79C9F-4.jpg

■夕食
缶ビール 2本
レタスとトマト
いなり寿司・太巻き・かんぴょう巻き
焼きそば
キャベツ浅漬
にんにく天
あおさ天
ブルーチーズ
E58699E79C9F-3.jpg

2012/07/19の体重

2012.07.19.Thu.22:32
■朝食
梅ジャムトースト
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
まぐろ佃煮
豚肉とほうれん草の塩麹炒め
E58699E79C9F-5.jpg

■夕食
・韓国料理店
生ビール 3杯
マッコリ
いか炒め
海鮮ちぢみ
とっぽぎ
ナムル
サラダ

■飲み
・バー
生ビール
お通し

2012/07/18の体重

2012.07.18.Wed.22:37
■朝食
梅ジャムトースト
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g


■夕食
缶ビール 2本
豚とニラの炒め物
レタスとトマト
にんにく天
あおさ天
キャベツ浅漬
沖縄そば
E58699E79C9F-6.jpg
E58699E79C9F-7.jpg

2012/07/17の体重

2012.07.17.Tue.22:40
■朝食
梅ジャムトースト
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
茹でかぼちゃ
キャベツとベーコンとタマネギ炒め
かつお佃煮
E58699E79C9F-8.jpg

■夕食
缶ビール 2本
角煮
レタスとトマト
人参スティック
酒盗
茹でとうもろこし
ブルーチーズ
沖縄そば

E58699E79C9F-9.jpg

2012/07/16の体重

2012.07.16.Mon.22:44
■朝食
ホットサンド
ビール

■昼食
焼きそば

■間食
強強打破
缶コーヒー
キャラメルラスク

■夕食
缶ビール
レタスと人参とトマトのサラダ
島豆腐奴
クリームチーズ
クラッカー
沖縄そば
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2012/07/15の体重

2012.07.15.Sun.22:48
イベントのため測定なし

■イベント

ミネストローネ
ホットサンド
シャンパン
ビール
カレー
パイナップル甘酒
梅ワイン
焼きそば
茹でスパゲティ
ショートバスタ
シチュー
麻コーヒー

2012/07/14の体重

2012.07.14.Sat.22:51
■朝食
・SA
ご飯
納豆
漬物
コロッケ

■イベント
ビール
赤ワイン

2012/07/13の体重

2012.07.13.Fri.22:53
■朝食
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
そぼろふりかけ
ポテトサラダ
卵焼き
E58699E79C9F-11.jpg

■夕食
缶ビール 2本
のり巻き
サラダフライ
レバー炒め
ポテトサラダ
クラッツ
E58699E79C9F-12.jpg

2012/07/12の体重

2012.07.12.Thu.22:58
■朝食
梅酵素ジュース
ちぎりパン

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
茄子とタマネギのケチャップ炒め
ほうれん草おひたし
あさり佃煮
E58699E79C9F-13.jpg

■間食
ドーナツ

■夕食
缶ビール 500ml
とろろそば
明太子おにぎり


2012/07/11の体重

2012.07.11.Wed.23:01
■朝食
紫蘇ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
茹でかぼちゃ
茄子の味噌炒め
あさり佃煮
E58699E79C9F-14.jpg

■夕食
缶ビール
野菜フォー
魚肉ソーセージフライ

2012/07/10の体重

2012.07.10.Tue.23:04
■朝食
豆乳+レモン酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
こんぶ
ほうれん草おひたし
肉じゃが
E58699E79C9F-16.jpg

■夕食
缶ビール
夏野菜の煮込み
E58699E79C9F-15.jpg

2012/07/09の体重

2012.07.09.Mon.23:07
■朝食
豆乳+レモン酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
梅干し
ブロッコリとソーセージ炒め
ボテトサラダ
E58699E79C9F-18.jpg

■夕食
缶ビール 2本
冷しゃぶ
塩麹豆腐
玄米ご飯80g
キムチ
たこわさ
キャンディチーズ
E58699E79C9F-17.jpg

2012/07/08の体重

2012.07.08.Sun.23:11
■朝食
なし

■昼食
パスコ イングリッシュマフィン
チーズ
トマト
きゅうり
ソーセージ
マヨネーズ
コーヒー

■夕食
・居酒屋
生ビール 2本
バッファローウィング
ポキサラダ
なんこつ揚げ

■イベント
生ビール 3杯
酎ハイ1杯

■間食
タンメン
生ロール

2012/07/07の体重

2012.07.07.Sat.23:15
■朝食
なし

■昼食
・SA
納豆
ご飯
味噌汁
サラダ

■イベント
クランベリージュース
コーヒーアイスクリーム
タコライス
唐揚げ

■間食
・SA
強強打破
メンチカツ丼

2012/07/06の体重

2012.07.06.Fri.23:19
■朝食
紫蘇ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
梅干し
茹でブロッコリ
大根煮物
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■夕食
記録忘れ

2012/07/05の体重

2012.07.05.Thu.23:23
■朝食
紫蘇ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
ほうれん草おひたし
肉とタマネギの生姜焼き
梅干し
E58699E79C9F-21.jpg

■飲み
・バー
生ビール 2杯
お通し
冷奴

■完食
・ファミレス
ちゃんぽんミニ
餃子

2012/07/04の体重

2012.07.04.Wed.23:26
■朝食
紫蘇ジュース


■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
肉とネギの炒め物
E58699E79C9F-23.jpg

■夕食
缶ビール
冷奴
納豆
野菜スティック
E58699E79C9F-22.jpg

2012/07/03の体重

2012.07.03.Tue.23:29
■朝食
紫蘇ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
ポテトサラダ
ほうれん草おひたし
梅干し
E58699E79C9F-24.jpg

■夕食
缶ビール
焼きそば
野菜スティック
のり巻き
ホッキサラダ
たこわさ
茹でとうもろこし
E58699E79C9F-25.jpg

2012/07/02の体重

2012.07.02.Mon.23:34
■朝食
紫蘇ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
梅干し
餃子の中身お焼き
E58699E79C9F-27.jpg

■夕食
缶ビール
豚肉とネギと白菜の炒め物
茹でブロッコリ
きゅうり
トマト
キムチ
チーズ味噌漬け
玄米ご飯80g
クラッツ
E58699E79C9F-26.jpg

2012/07/01の体重

2012.07.01.Sun.23:38
■朝食
なし

■昼食
ホットケーキ
コーヒー

■夕食
缶ビール
明太子パスタ
餃子
かぼちゃサラダ
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