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2012/02/07の体重

2012.02.07.Tue.12:35
体重【57.2】kg
体脂肪率【24.3】
内臓脂肪【3】
体脂肪量【13.9】kg

■朝食
豆乳+梅酵素ジュース
ごまとしょうがとリンゴジュースの蒸しパン

■昼食
・弁当
五穀米 80g
人参とごぼうのきんぴら
茹でさつまいも
写真(2)

■夕食
キリン 濃い味 350ml
人参・大根・ごぼう・小松菜のわさびマヨネーズサラダ
豚肉ソテー+生ワサビ
キムチ
さけるチーズ
玄米胡麻煎餅
五穀米 80g
写真(1)

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