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2012/01/13の体重

2012.01.13.Fri.17:24
体重【56.4】kg
体脂肪率【24.4】
内臓脂肪【3】
体脂肪量【13.8】kg

■朝食
もなか
不二家 ルックチョコレート 1粒

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
たたみいわし
うずらとネギの照り焼き
ポテトサラダ
写真

■間食
不二家ルックチョコレート 1粒

■夕食
・ファミリーレストラン
牛ロースステーキ
フォカッチャ 3個
全粒粉パン
おくら胡麻和え
根菜サラダ
中華サラダ
大根のそぼろ煮
コーンオニオンスープ
カレーライス
コーヒーゼリー
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