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2012/01/07の体重

2012.01.07.Sat.13:25
体重【57.8】kg
体脂肪率【24.5】
内臓脂肪【3】
体脂肪量【14.2】kg

■朝食
玄米ご飯
浜納豆

■昼食
雑煮風野菜煮込み(大根・かぶ・さつまいも・餅)
写真(3)

■間食
ラスQ
梅酵素ジュース

■夕食
・居酒屋
生ビール 3杯
かぼちゃフリッター
ブリカルパッチョ
野菜サラダ
揚げ豆腐
焼き鳥
ネギトロ巻

■飲み
・バー
生ビール
日本酒
お通し

■間食
ちゃんぽんミニ

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