2010/09/30の体重
2010.09.30.Thu.12:59
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.0】kg
体脂肪率【22.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.3】 kg
■朝食
うなぎパイ 2枚
コーヒー
■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
魚肉バーガー
大根と大根の葉の煮物
ゆかり

■間食
明治ミルクチョコレート 3個
コーヒー
■夕食
・居酒屋(天狗)
生ビール
ピリ辛!いかげその唐揚げ
ネギチヂミ
ベーコン&コーンバター
たっぷり野菜とポテトのサラダ
おばんざい膳(御飯・味噌汁・つけもの・ひじき・炒り鳥・きんぴらごぼう・とろろ・茶碗蒸し)
■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール 2杯
クラッカー+エビマヨ
クラッカー+たまご
手羽煮物
体重【55.0】kg
体脂肪率【22.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.3】 kg
■朝食
うなぎパイ 2枚
コーヒー
■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
魚肉バーガー
大根と大根の葉の煮物
ゆかり

■間食
明治ミルクチョコレート 3個
コーヒー
■夕食
・居酒屋(天狗)
生ビール
ピリ辛!いかげその唐揚げ
ネギチヂミ
ベーコン&コーンバター
たっぷり野菜とポテトのサラダ
おばんざい膳(御飯・味噌汁・つけもの・ひじき・炒り鳥・きんぴらごぼう・とろろ・茶碗蒸し)
■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール 2杯
クラッカー+エビマヨ
クラッカー+たまご
手羽煮物
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2010/09/25の体重
2010.09.25.Sat.13:10
2010/09/23の体重
2010.09.23.Thu.12:42
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.8】 kg
■朝食
コーヒー
梨
コーヒーゼリー+練乳
■昼食
おはぎ
ごまおはぎ
コーヒー
■間食
コーヒー
明治 砂糖不使用 ショコラサブレ 98kcal
■夕食
・居酒屋(天狗)
生ビール
たっぷり野菜とポテトのサラダ
鶏の南蛮揚げ
たこの薄作りポン酢がけ
チーズ男爵揚げ
ミニうどん
■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール
焼酎お茶割
パスタサラダ
手羽と里芋煮物
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.8】 kg
■朝食
コーヒー
梨
コーヒーゼリー+練乳
■昼食
おはぎ
ごまおはぎ
コーヒー
■間食
コーヒー
明治 砂糖不使用 ショコラサブレ 98kcal
■夕食
・居酒屋(天狗)
生ビール
たっぷり野菜とポテトのサラダ
鶏の南蛮揚げ
たこの薄作りポン酢がけ
チーズ男爵揚げ
ミニうどん
■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール
焼酎お茶割
パスタサラダ
手羽と里芋煮物
2010/09/20の体重
2010.09.20.Mon.12:37
2010/09/19の体重
2010.09.19.Sun.12:45
体重類は、帰宅後夜測定。
体重【57.0】kg
キャンプイベント中
■朝食~夕食
コーヒー
食パン 1枚
パウンドケーキ 3切
野菜スープ
おでん
ビール 6缶くらい
焼きそば
胡麻たくさんせんべい
チップチョップ こうばしナッツ
お好み焼き
ソフトクリーム
レバーペースト
クラッカー
■間食
アサヒ スーパードライ 500ml 2本
レバーペースト
きゅうり
トマト
レタス
豚ひき肉
じゃがいも
パクチー
漬物
煮豚
体重【57.0】kg
キャンプイベント中
■朝食~夕食
コーヒー
食パン 1枚
パウンドケーキ 3切
野菜スープ
おでん
ビール 6缶くらい
焼きそば
胡麻たくさんせんべい
チップチョップ こうばしナッツ
お好み焼き
ソフトクリーム
レバーペースト
クラッカー
■間食
アサヒ スーパードライ 500ml 2本
レバーペースト
きゅうり
トマト
レタス
豚ひき肉
じゃがいも
パクチー
漬物
煮豚
2010/09/18の体重
2010.09.18.Sat.12:51
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.0】 kg
キャンプイベント中
■朝食
・コンビニ(セブンイレブン)
ブラックコーヒー
ちぎりパン(バニラチョコ)344kcal
■昼食~深夜
チーズ
生ハム
おにぎり 1個
缶ビール 6缶くらい
おでん
焼きそば
煮たまご
山芋千切り梅酢漬
豆腐
豆乳
マッコリ
パウンドケーキ
煮豚
レバーペースト
クラッカー
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.0】 kg
キャンプイベント中
■朝食
・コンビニ(セブンイレブン)
ブラックコーヒー
ちぎりパン(バニラチョコ)344kcal
■昼食~深夜
チーズ
生ハム
おにぎり 1個
缶ビール 6缶くらい
おでん
焼きそば
煮たまご
山芋千切り梅酢漬
豆腐
豆乳
マッコリ
パウンドケーキ
煮豚
レバーペースト
クラッカー
2010/09/17の体重
2010.09.17.Fri.09:22
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【21.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】 kg
■朝食
・コンビニ(ファミリーマート)
明治ブルガリアのむヨーグルト 500ml 335kcal
敷島製パン キャラメル&カスタードパン 194kcal
■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
きのことズッキーニのオムレツ
茹でかぼちゃ

■間食
塩黒糖 2個
明治 ミルクチョコレート 2個
■夕食
・回転寿し(スシロー)
トロサーモン
いかめかぶ
えんがわ
こういか
さんま
たまご
海老アボカド
たらこマヨ
数の子
うなぎロール 1巻
つぶ貝
炙りマグロ
サーモンバジル
■間食
アサヒ クリアアサヒ 350ml
ファミリーマート Wクリームエクレア 249kcal
体重【54.8】kg
体脂肪率【21.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】 kg
■朝食
・コンビニ(ファミリーマート)
明治ブルガリアのむヨーグルト 500ml 335kcal
敷島製パン キャラメル&カスタードパン 194kcal
■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
きのことズッキーニのオムレツ
茹でかぼちゃ

■間食
塩黒糖 2個
明治 ミルクチョコレート 2個
■夕食
・回転寿し(スシロー)
トロサーモン
いかめかぶ
えんがわ
こういか
さんま
たまご
海老アボカド
たらこマヨ
数の子
うなぎロール 1巻
つぶ貝
炙りマグロ
サーモンバジル
■間食
アサヒ クリアアサヒ 350ml
ファミリーマート Wクリームエクレア 249kcal
2010/09/11の体重
2010.09.11.Sat.10:11
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【22.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.2】 kg
■朝食
フライドチキン
コロッケ
パスコ 超熟 食パン 8枚切 2枚
マーガリン・マヨネーズ・ソース・からし
コーヒー
月餅
■昼食
おかき
梨
■夕食
・居酒屋(千亀)
あじ南蛮漬
生ビール 3杯
刺身
千亀サラダ
ししとう串
ハツ串
焼き鳥ゆず胡椒
塩辛
■飲み
・バー(SOMA)
フランボワーズウーロン割
ウォッカコーヒー 3杯
割れせんべい
■間食
・コンビニ(ファミリーマート)
エースコック 飲み干す一杯坦々麺 331kcal
体重【55.2】kg
体脂肪率【22.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.2】 kg
■朝食
フライドチキン
コロッケ
パスコ 超熟 食パン 8枚切 2枚
マーガリン・マヨネーズ・ソース・からし
コーヒー
月餅
■昼食
おかき
梨
■夕食
・居酒屋(千亀)
あじ南蛮漬
生ビール 3杯
刺身
千亀サラダ
ししとう串
ハツ串
焼き鳥ゆず胡椒
塩辛
■飲み
・バー(SOMA)
フランボワーズウーロン割
ウォッカコーヒー 3杯
割れせんべい
■間食
・コンビニ(ファミリーマート)
エースコック 飲み干す一杯坦々麺 331kcal
2010/09/03の体重
2010.09.03.Fri.12:41