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2009/12/31の体重

2009.12.31.Thu.22:28
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【21.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】kg

■朝食
パスコ 超熟 8枚切 
チーズ
ハム
コーヒー

■昼食
焼きそば
サラダ
ビール 3本

■夕食
生ビール
赤ワイン 5杯
イングリッシュマフィン コーンチーズのせ
肉団子
パスタ
ポテト
ピクルス
年越しそば
ゆで卵

■間食
おしるこ

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2009/12/30の体重

2009.12.30.Wed.11:34
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【19.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.4】kg

■朝食
パスコ超熟 6枚切
チーズ
タマネギと大根のコンソメスープ
コーヒー 2杯

2009/12/29の体重

2009.12.29.Tue.11:08
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.6】kg
体脂肪率【21.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.3】kg

■朝食
コーヒー
クロワッサン

■昼食
野菜炒め
玄米ご飯 80g
みそ汁

■夕食
・ダイニングレストラン(枇杷)
生ビール 2杯
赤ワイン
焼売
酢豚
サラダ
ちまき
ポテト
鶏唐揚げ
パスタ

■飲み
・バー(SOMA)
生ビール

2009/12/28の体重

2009.12.28.Mon.11:34
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.6】kg
体脂肪率【20.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.7】kg

■朝食
ホットドック
ソーセージ
レタス
コーヒー
SH3B0351.jpg

■昼食
カレー
ご飯
大根のマヨ豆板醤サラダ
青梗菜と桜えびのスープ
SH3B0352.jpg

■夕食
白ワイン
ザックル
サラダ
うなぎ
ご飯


2009/12/27の体重

2009.12.27.Sun.14:51
体重類は、朝起きてジョギングの後に測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【21.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.4】kg


スロージョギング30分





■朝食
パスコ 超熟 食パン 6枚切 2枚
スライスチーズ
レタス・プチトマト
目玉焼き
マーガリン
マヨネーズ
コーヒー 2杯

■昼食
コーヒー 2杯
ガクゼン 8の字 5個

■夕食
白ワイン
カレー
茹で野菜サラダ
千切りキャベツ
無印良品 マスタードプレッツェル
アボカド
キムチ
SH3B0349(2).jpg
SH3B0350(2).jpg


2009/12/26の体重

2009.12.26.Sat.14:53
体重類は、朝起きてスロージョギングの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【19.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.6】kg


スロージョギング30分




■朝食
コーヒー
パスコ 超熟 イングリッシュマフィン 1個
メープルシロップ
シナモンパウダー
マーガリン

■昼食
餅 3個
野菜スープ
十勝スマートチーズ 1個

■間食
コーヒー
クラッカー 1袋

■夕食
・居酒屋(かまど)
生ビール 2杯
牛ホルモン炒め
キムチ
わかめ野菜サラダ
フライドポテト
鶏唐揚げみぞれがけ
まぐろ山椒煮

■飲み
・バー(ハーベスト)
ホットウォッカレモン 2杯
焼きリンゴ+スポンジケーキ
総菜

200/12/25の体重

2009.12.25.Fri.15:01
体重類は、朝起きてスロージョギングの後に測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【22.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】kg


スロージョギング 30分



■朝食
なし

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
青梗菜と桜えびの煮物
きんぴらごぼう
みかん
SH3B0348.jpg

■間食
コーヒー

■夕食
・居酒屋(鳥幸)
生ビール
焼酎梅お湯割り 2杯
フライ
焼き鳥
サラダ
水炊き鍋
もつ鍋

■間食
コーヒー
エスキモー ビエネッタ

2009/12/23の体重

2009.12.23.Wed.20:29
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【19.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.6】kg

■朝食
なし


■昼食
パスコ 超熟 食パン8枚切 1枚
マーガリン・シナモンパウダー・メープルしょうが
コーヒー 2杯
万葉 1個

■間食
クッキー 1枚
コーヒー 1杯

■夕食
白ワイン 3杯
レタス
トマトとアボカドのわさび醤油サラダ
十勝スマートチーズ 3個
クラッカー
鮭ハラス
タン塩焼き
男前豆腐
SH3B0344.jpg

2009/12/22の体重

2009.12.22.Tue.20:29
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.2】kg
体脂肪率【18.1】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.2】kg


ダイエットスタート時までリバウンドだ。もうダメだ。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
玄米ごはん 80g
豚肉とタマネギとしめじの炒め物
みかん
SH3B0343.jpg

■間食
コーヒー 3杯
アサヒ バランスアップ バターガレット 1個
アサヒ バランスアップ クリームチーズ 1個

■夕食
・居酒屋(大村バー)
生ビール
ウーロン割りホット
野菜サラダ
はんぺんフライ
魚フライ
肉フライ
湯豆腐
いか刺身
ジャガバター
もつ煮

■飲み
・バー(SOMA)
レッドアイ
アイスコーヒー
ポテトチップス

■間食
・コンビニ(セブンイレブン)
野菜のあんかけそうめん 231kcal

2009/12/21の体重

2009.12.21.Mon.20:37
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.6】kg
体脂肪率【20.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.4】kg

■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
茹でブロッコリ
桜えびの卵焼き
焼売 2個
みかん
SH3B0342.jpg

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
・居酒屋(月の宴)
生ビール 2杯
黒ウーロン割ホット 5杯
刺身盛りあわせ
軟骨揚げ
枝豆
串盛り合わせ
揚げ出し豆腐
豆腐あんかけ鍋
海鮮サラダ
豚大串
豆腐のマスカルポーネアイス最中

■間食
・コンビニ(ローソン)
韓国チゲスープ
梅おにぎり

2009/12/20の体重

2009.12.20.Sun.21:24
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.6】kg
体脂肪率【19.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.6】kg

■朝食
パスコ イングリッシュマフィン
目玉焼き
モーニングサーブ
水菜とトマトのサラダ
コーヒー

■昼食
納豆
玄米ご飯 100g
あさひフーズ 豚汁 64kcal

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml
豚バラとタマネギとしめじの生姜焼き
茹でブロッコリとトマトのサラダ
無印良品 チェダーチーズプレッツェル
マカダミアナッツ
さけるチーズ
ブルーチーズ
玄米ご飯 60g
キムチ
SH3B0341.jpg


■間食
森永ビスケットサンド 235kcal
コーヒー

2009/12/19の体重

2009.12.19.Sat.21:24
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.2】kg
体脂肪率【21.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】kg

■朝食
パスコ超熟 食パン 8枚切 2枚
シナモンパウダー、マーガリン、メープルしょうが
コーヒー 2杯

■昼食
・居酒屋(山家)
生ビール 4杯
冷やしトマト
焼き鳥
ゴーヤ桜えび
野菜炒め
にらたま

■イベント
生ビール

■飲み
生ビール
焼酎シークワーサー 3杯
ゴーヤチャンプル
そーきそば
そーき焼きそば
ラフテー

■イベント
生ビール 3杯

■間食
・ファーストフード(マクドナルド)
コーヒー
チキンタツタ

2009/12/18の体重

2009.12.18.Fri.21:31
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.6】kg
体脂肪率【19.3】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.3】kg

■朝食
なし

■間食
りんご半分
メープルしょうが 大さじ1

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
白菜と大根の酢豚風炒め
ゆでいんげん
091218_0655~01

■間食
コーヒー 3杯
バランスアップ バターがレット 2個
バランスアップ クリームチーズ 2個
明治ミルクチョコレート 1個

■夕食
白ワイン
ゴルゴンゾーラパスタ
4種のチーズピザ
トマトとアボカドのサラダ
千切りキャベツ
さけるチーズ
黄身の味噌漬
東ハト ザックル
091218_2005~01

2009/12/17の体重

2009.12.17.Thu.21:41
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.0】kg
体脂肪率【20.4】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.8】kg

■朝食
明治ブルガリアヨーグルト ベリーミックス 500ml

■間食
りんご半分
メープルしょうが 小さじ2

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
はんぺんと白菜の煮物
茹でブロッコリ
SH3B0333(2).jpg

■間食
コーヒー 3杯
アサヒ バランスアップ バターがレット 2個
アサヒ バランスアップ クリームチーズ 2個

■夕食
・居酒屋(どん)
生ビール
焼酎梅お湯割り 2杯
納豆豆腐
餃子
鳥四川風
生野菜
鳥ネギマ
ラーメン

2009/12/16の体重

2009.12.16.Wed.17:47
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【19.9】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.6】kg

■朝食
りんご 半分
明治ブルガリア低糖ヨーグルト LB81まろやか (136kcal/1個170g)  2個
明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン (147.4kcal/1本/220ml) 1本

■間食
りんご 半分
メープルしょうが 小さじ1
お湯 500ml

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
白菜と卵の味噌炒め
大根コンソメ煮
みかんSH3B0330.jpg


カイゲン ルチオ 1包

■間食
コーヒー 2杯
㈱ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ 豆乳おからクッキー 抹茶マロン (186kcal/1製品3本:標準45g) 3本
明治ミルクチョコレート (23.4kcal/1枚) 2枚

■夕食
アサヒスーパードライ 160ml
大根人参キャベツトマトのサラダ
無印良品 チェダーチーズプレッツェル
チーズクラッカー
さけるチーズ
グリーンカレー
玄米ご飯 250g
SH3B0331.jpg
SH3B0332.jpg

2009/12/15の体重

2009.12.15.Tue.15:28
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【20.7】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【11.2】kg


気まぐれに下がった内臓脂肪。なんだこりゃ。




■朝食
コーヒー
田子の月 万寿の月 100kcal 2個

■間食
メープルしょうが 小さじ1

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
ポテトサラダ
キャベツと人参炒め
みかん
091215_0708~01

■間食
コーヒー 2杯
明治ヨーグルト R-1 (78kcal/1本:112ml)
明治ミルクチョコレート 3枚 (23.4kcal/1枚:42g)

2009/12/14の体重

2009.12.14.Mon.15:28
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.6】kg


生理にならないな。
体重増加は生理のせいじゃなかったのか…




■朝食
コーヒー
パスコ 超熟 8枚切 1枚 
シナモンパウダー・メープルしょうが・マーガリン

■間食
コーヒー
明治ミルクチョコレート

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
大根煮物
茹でサトイモ
茹でいんげん
091214_0702~01

■間食
コーヒー
明治ミルクチョコレート 

■夕食
アサヒスーパードライ 200ml
牛ホルモン・白菜・大根・こんにゃく・豆腐の甘酢風煮込み
ブロッコリとキャベツのサラダ
キムチ
東ハト ザックル
さけるチーズ
玄米ご飯 50g
091214_1940~01

■間食
コーヒー

2009/12/13の体重

2009.12.13.Sun.15:37
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.6】kg
体脂肪率【20.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.1】kg

■朝食
コーヒー

■昼食
アサヒスーパードライ 350ml
赤ワイン グラス 3杯
たたみいわし
ザックル
kiri クリームチーズ
クラッカー

焼きそば
野菜サラダ
寄せ鍋うどん

■間食
コーヒー
万寿の月

■夕食
アサヒ オフ 350ml
焼きそば
キムチ
おかんの豆腐
大根と人参のサラダ
091213_1947~01

2009/12/12の体重

2009.12.12.Sat.15:42
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.6】kg
体脂肪率【21.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.6】kg

■朝食
コーヒー
パスコ 超熟 8枚切 2枚
ホウレン草と玉子炒め
kiriクリームチーズ・マヨネーズ・マーガリン
茹でブロッコリ

■昼食
・うなぎ(石橋)
漬物
ゆがき
わらびの醤油和え
鰻姿焼き
ご飯
肝すい
SH3B0320.jpg

■夕食
缶ビール 350ml 3本
白ワイン
赤ワイン
東ハト ザックル
ミミガーおつまみ
白菜浅漬
kiriクリームチーズ
熟成ゴーダ
カマンベールチーズ
クラッカー
寄せ鍋(たら・いわしつみれ・牡蠣・白菜・豆腐・しめじ・えりんぎ・鳥もも肉・大根)
寄せ鍋スープ
明治 チップチョップ
万寿の月 2個

2009/12/11の体重

2009.12.11.Fri.16:10
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【21.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.2】kg


■朝食
コーヒー
がませんべい 4枚

■間食
コーヒー 2杯
ロッテ クランキー 1枚

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 80g
 魚肉ソーセージ
 大根照り焼き
 茹でブロッコリ
091211_0704~01

■間食
コーヒー 3杯
ファミリーマート 株式会社香月堂 ブルターニュバターバウムクーヘン (270kcal/1個61g)
ロッテ ガーナミルクチョコレート 4枚
ロッテ クランキー 3枚
明治 ミルクチョコレート 1枚

■夕食
・ラーメン(たろうず)
醤油ラーメン

■飲み
・ダイニングバー(Tifana)
生ビール 3杯
赤ワイン 1杯
シーザーサラダ
もやし炒め
茄子ひき肉炒め
チーズ盛り合わせ

■飲み
・バー(SOMA)
ブラッディマリー
あられ 3枚

■間食
・コンビニ(サークルK)
明太子おにぎり 165kcal?
15種の野菜スープ 64kcal
株式会社日本コムサ スイートポテト 119kcal
091212_0136~01
091212_0144~01

2009/12/10の体重

2009.12.10.Thu.11:34
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【21.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.3】kg


体重の増減の激しさは、生理が近いからの気がするけれど、体脂肪率が21以上のままなのはいただけない。
一度痩せたことがあると、「一度は達成できているんだから、またちょっとがんばればできるんだよ。」という甘え心が増大する。もう戻せる自信はないのに、甘えばかりが先行。言い訳だけならたくさんできる。
自分で自分のためにしていることなのに、まったく困ったもんだ。




■朝食
大福 1個
シュガーシャック パウダークッキー 2枚
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯
ロッテ ガーナミルクチョコレート 3枚
ロッテ クランキー 1枚

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 80g
 ゆで里芋
 ホウレン草とえのきのバターしょうゆソテー
091210_0717~01


■間食
コーヒー
ロッテ ガーナミルクチョコレート・クランキー 4枚くらい?

■夕食
・居酒屋(どん)
生ビール中ジョッキ 2杯
豚ねぎま串
レバー串
鳥皮串
鳥四川風炒め
野菜サラダ
餃子

■飲み
・バー(ハーベスト)
焼酎緑茶割ホット
生ビール 半分
お通し 3品

2009/12/09の体重

2009.12.09.Wed.11:34
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.4】kg
体脂肪率【21.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】kg

■朝食
大福 1個
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 80g
 いんげんとれんこんの胡麻和え
 ポテトサラダ
SH3B0318.jpg
ロッテ ガーナミルクチョコレート 1枚
ロッテ クランキー 1枚

■間食
コーヒー 3杯
ロッテ ガーナミルクチョコレート 2枚
ロッテ クランキー 2枚


■夕食
キリン ZERO 350ml
海老とブロッコリと青梗菜のにんにく炒め
大根とキャベツのサラダ
浅漬
kiri クリームチーズ 1個
東ハト ザックル
玄米ご飯 50g
納豆 1パック
091209_1942~01

■間食
キャラメルバニラアイス

2009/12/08の体重

2009.12.08.Tue.15:33
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【21.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】kg

■朝食
パスコ イングリッシュマフィン 1個
マーガリン
メープルシロップ
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯
明治ミルクチョコレート 1枚

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 80g
 大根煮物
 小松菜と桜海老の炒め物
SH3B0316.jpg

■間食
コーヒー 3杯
明治ミルクチョコレート 2枚


■夕食
アサヒ off 350ml
もちもち団子と豚のみぞれ鍋
東ハトザックル
浅漬
さけるチーズ
SH3B0317.jpg

2009/12/07の体重

2009.12.07.Mon.16:44
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.6】kg
体脂肪率【20.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.1】kg

■朝食
コーヒー
シュガーシャック ココアメレンゲ 2個
シュガーシャック きびざらクッキー 2枚

■間食
コーヒー 1杯

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
ゆでブロッコリ
魚肉ソーセージ
れんこんきんぴら
みかん
SH3B0314.jpg
豆餅 1枚

■間食
コーヒー 3杯
薄焼きせんべい 海老 1枚
明治ミルクチョコレート 2枚

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml 84kcal
白菜と大根の浅漬
キャベツ千切り目玉焼きのせ
大根葉と豆腐と豚バラの炒め物
玄米ご飯 50g
QBBチーズ
東ハト ザックル
SH3B0315.jpg



2009/12/06の体重

2009.12.06.Sun.20:47
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【20.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.0】kg


もう、ダイエットしてますと言えない状況。
ぜんぜんセーブしないと、過食まっしぐら。




■朝食
コーヒー 2杯
パスコ イングリッシュマフィン 1個
ベーコン+目玉焼き
水菜とトマトのサラダ
091206_0949~01


■昼食
コーヒー 3杯
シュガーシャック クッキー 1枚
シュガーシャック ストロベリーメレンゲ 1個
シュガーシャック フルーツケーキ 1個
若菜屋 栗 3粒
若菜屋 黒豆 6粒

■夕食
ダイショーカレー鍋
白菜・豆腐・豚バラ肉・大根
水菜・大根・トマトのサラダ
ご飯 70g

■間食
株式会社ロッテアイス 雪印グットプライスバニラバー (105kcal/1本75ml)

2009/12/05の体重

2009.12.05.Sat.20:47
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.8】kg
体脂肪率【21.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.7】kg

■朝食
ホットケーキ
りんご
コーヒー 2杯


■昼食
アサヒオフ 350ml 2本
リッツ 100キロカロリーシリーズ チーズスナック
野菜とショウガのスープ
若菜屋 栗 6粒
若菜屋 黒豆 10粒
がませんべい

■夕食
居酒屋(のぼり)
生ビール中ジョッキ 2杯
ししとう串
里芋串
タマネギフライ
アジフライ
カボチャフライ
生野菜
豚足煮こごり

■間食
・ラーメン(丸源)
野菜味噌ラーメン
餃子 2個

2009/12/04の体重

2009.12.04.Fri.21:00
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.0】kg
体脂肪率【21.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.3】kg

■朝食
コーヒー
若菜屋 栗 2個
若菜屋 黒豆 4個

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
ご飯 80g
きんぴらごぼう
青菜おひたし
091204_0708~01

■間食
コーヒー 3杯
せんべい 2枚
メイジミルクチョコレート 1枚

■夕食
白ワイン
パエリア(エビ・あさり・パプリカ・タマネギ・にんにく・スペイン米)
水菜と大根とトマトのサラダ
生ハム 2枚
さけるチーズ
ザックル
十勝スマートチーズ
SH3B0311.jpg

2009/12/03の体重

2009.12.03.Thu.21:07
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.0】kg
体脂肪率【21.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】kg

■朝食
コーヒー 2杯
パスコ イングリッシュマフィン
メープルシロップ
マーガリン
がませんべい

■昼食
・スターバックス
ホットコーヒー グランデ
シュガードーナツ
さつまいもマフィン

■夕食
・バー(ハーベスト)
生ビール中ジョッキ 1杯
赤ワイン 2杯
お通し 3品
キャベマヨ
チーズ盛り合わせ

■間食
・コンビニ(ファミリーマート)
豚キムチクッパ 243kcal
フジッコ株式会社 カボチャプリン (85kcal/1個80g)
091203_2325~01
091203_2327~01


2009/05/02の体重

2009.12.02.Wed.21:15
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.8】kg
体脂肪率【21.2】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【11.2】kg


■朝食
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
ご飯 80g
しいたけ煮物
大根葉のからしマヨ和え
091202_0750~01

せんべい 3枚

■間食
コーヒー 3杯
明治ミルクチョコレート 4枚

■夕食
白ワイン
水菜と大根とプチトマトのサラダ
タコとブロッコリのパスタ
ピザ
桜えび刺身
プレッツェル
レバーペースト
明治クラッカー
091202_1956~01

2009/12/01の体重

2009.12.01.Tue.21:22
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【21.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】kg

■朝食
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
ご飯 80g
卵焼き
桜えびと白菜の煮物
091201_0710~01

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
・回転寿司(スシロー)
焼きとろサーモン
いかおくら
ナムル軍艦
いくら
チーズサーモン
やりいか
さんま
えんがわわさび
はまち
つぶ貝
茄子田楽

■間食
ロッテ 雪見だいふく 158kcal



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