2009/07/17の体重

2009.07.17.Fri.08:28
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.0】kg
体脂肪率【18.4】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.6】kg


仕事中に、こっそり更新していたのだけれど、このところ仕事が忙しくて更新できずにいた。
節制は、ややだらけ中。



■朝食
コーヒー
ローソン 山崎製パン 黒ごまとチーズクリームのパン 276kcal

■昼食
・弁当
 御飯 100g
 茹でいんげん+醤油
 焼きしいたけ+醤油
 キャベツの卵炒め(塩こしょう・酒)
090717_0653~01

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ 350ml
ゴーヤチャンプル(豆腐・ゴーヤ・卵・かつおぶし・塩・しょうゆ)
トマト

■間食
ホワイトチョコレート 6片
極細ポッキー 1袋
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