2009/01/08の体重
2009.01.08.Thu.10:02
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.8】kg
体脂肪率【19.2】%
内臓脂肪【1】
サイゼリヤでがっつり食べたので、当然の結果。
■朝食
なし
■間食
コーヒー
■昼食
・弁当
炊き込み玄米ご飯(酒・醤油・塩・干し海老)
卵焼き(玉子・砂糖・塩)
ほうれん草おひたし(醤油・かつおぶし)
ピリ辛チョリソー 2本 +ケチャップ
緑茶 2杯
ゴディバ ビスキュイ 3枚
■夕食
・カフェレストラン(ミレレ)
ホットゆず茶
ウーロン茶
アボカドとツナのサラダ
チキンの甘辛煮
きのことチョリソーのオイル煮
はちみつとゴルゴンゾーラのピザ
・ラーメン(あじ助)
中華そば
・バー(Tifana)
ラズベリージュース
ローストチキン 4枚
ポテトチップス青のり 2枚
カシューナッツ 2粒
ピーナッツ 3粒
■夜中の間食
発泡酒 サントリーDiet 350ml
炊き込みご飯 150g
体重【51.8】kg
体脂肪率【19.2】%
内臓脂肪【1】
サイゼリヤでがっつり食べたので、当然の結果。
■朝食
なし
■間食
コーヒー
■昼食
・弁当
炊き込み玄米ご飯(酒・醤油・塩・干し海老)
卵焼き(玉子・砂糖・塩)
ほうれん草おひたし(醤油・かつおぶし)
ピリ辛チョリソー 2本 +ケチャップ
緑茶 2杯
ゴディバ ビスキュイ 3枚
■夕食
・カフェレストラン(ミレレ)
ホットゆず茶
ウーロン茶
アボカドとツナのサラダ
チキンの甘辛煮
きのことチョリソーのオイル煮
はちみつとゴルゴンゾーラのピザ
・ラーメン(あじ助)
中華そば
・バー(Tifana)
ラズベリージュース
ローストチキン 4枚
ポテトチップス青のり 2枚
カシューナッツ 2粒
ピーナッツ 3粒
■夜中の間食
発泡酒 サントリーDiet 350ml
炊き込みご飯 150g
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