2008/12/11の体重

2008.12.11.Thu.07:00
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【16.7】%
内臓脂肪【1】


今までと同じ食生活だと、痩せないどころかやや太るらしい。危険だ。
職場でのコーヒー量が増えている。寒いんだよね、事務所が。
コーヒーはやめられないけれど、しょうが紅茶を自分で作って持っていくほうがあったまるかなぁ。




■昼食
・弁当
 玄米+古代米+鮭フレーク
 ブロッコリとベーコン炒め
 さつまいものてんぷら
 みかん
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