2008/12/06の体重

2008.12.06.Sat.08:30
体重類は、朝起きて、朝食を食べたあとに測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【18.6】%
内臓脂肪【1】


うっかり朝食後の測定。でも、この増量は朝食の影響より、昨日の夕飯の影響だな。
最近測定を忘れたり、食べるときに躊躇しなかったり、自分にだいぶ甘い。




■朝食
コーヒー 2杯
十勝ブレッド 171kcal
いちじくジャム
ラズベリージャム

■昼食
コーヒー 2杯
パンいろいろ 多め

■間食
緑茶 3杯
こっこ
パウンドケーキ

■夕食
白ワイン ボトル半分
明太子のパスタ
バジルソースのパスタ
カレーコロッケ 1切
牛肉コロッケ 1切
キャベツ千切+マヨネーズ
青じそソーセージ
サラミ
浅漬け(白菜・キャベツ・大根・人参・レモン・塩・こんぶ)
ブルーチーズ
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