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2008/06/20の体重

2008.06.20.Fri.12:43
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【55.8】kg
体脂肪率【23.9】%
内蔵脂肪【2】

※徒歩通勤 30分

■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
緑茶 2杯
弁当↓
塩こんぶの炊き込みご飯
ゆで卵+醤油
茹でアスパラとしめじのゴマダレ和え
カボチャの煮物(酒・砂糖・塩)

■間食
コーヒー 1杯

■夕食
白ワイン ボトル半分
豚カルビ葱塩炒め
キャベツ千切り・プチトマト(フレンチレモンドレッシング)
クラッツ
生ハム
ゴルゴンゾーラ入りプロセスチーズ
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