スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2008/06/12の体重

2008.06.12.Thu.09:03
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【56.8】kg
体脂肪率【24.1】%
内蔵脂肪【3】

※徒歩通勤 30分


毎晩、夕食の際にビール(発泡酒など)を飲むのだけれど、そのおつまみが危険なんじゃないかと思ってきた。
その前に、ビールをやめればいいという話なのだが。






■朝食
コーヒー 0kcal
SOYJOY(アップル味) 137kcal

■昼食
弁当↓
ご飯
梅干
卵焼き(砂糖・塩)
アスパラベーコン(ハーブソルト・胡椒・白ワイン)
新じゃがマヨマスタード和え(マヨネーズ・粒マスタード)

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
●かっぱ寿司
トロサーモン 130kcal
海老アボカド 119kcal
サラダ 157kcal
いかおくら 73kcal
えんがわ軍艦  106kcal
あまえび 72kcal
焼きサーモン 121kcal
生たこ 79kcal
緑茶 2杯
(寿司計:857kcal)

●ハーベスト(居酒屋)
生ビール(中ジョッキ) 2杯
●お通し
パプリカとほうれん草の炒め物
ちくわと油揚げとかいわれのさっと煮
カレー(人参・肉・ブロッコリ)
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。