2008年08月20日 (08:32)

2008/08/20

体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【53.8】kg
体脂肪率【21.4】%
内蔵脂肪【2】

2008年08月19日 (12:25)

2008/08/19の体重

体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【53.8】kg
体脂肪率【20.4】%
内蔵脂肪【2】

---

■朝食
なし

■昼食
弁当
ご飯
ふりかけ
チョリソー
ゆで卵
焼きかぼちゃ
しめじ炒め
緑茶

2008年08月18日 (14:24)

2008/08/18の体重

体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【54.2】kg
体脂肪率【20.4】%
内蔵脂肪【2】

---

昨晩は、飲み会でワインを飲みすぎた〜。

---

■朝食
なし

■間食
コーヒー　2杯

■昼食
ご飯
ふりかけ
ゆで卵
キャベツ+マヨ
茄子味噌炒め

■間食
コーヒー　2杯

■夕食
発泡酒　サントリーDiet 350ml 77kcal
焼きそば
茹でブロッコリ
プチトマト
かにかま
キムチ
ご飯

2008年08月17日 (06:57)

2008/08/17の体重

体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【18.6】%
内蔵脂肪【1】

---

瞬間的な数値だろうけど、体脂肪率スゲー!
オールイベント朝帰り。

---

■朝食
ミニ蕎麦
山芋とオクラのサラダ

■昼食
そうめん
納豆
梅干し
高菜チャーハン

■夕食
生ビール　2杯
赤ワイン　グラス5杯
はも刺身
鯛刺身
さつまあげ
鶏肉
なんこつ
トマト
豆腐

2008年08月16日 (10:34)

2008/08/16の体重

体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【21.0】%
内蔵脂肪【2】

---

キャンプで節操なく食べてたわりには、あまり増量しなくてよかった

---

■朝昼兼用
アイスコーヒー
ホットドック　2個

■夕食
生ビール　4杯
なんこつ
きゅうりとなすの漬け物
サラダ
鳥からあげ

■イベント先
ウォッカレッドブル
缶ビール　ハイネケン　1本
ジンジャーエール

■帰り道
コンビニ
緑茶　350ml
明太子おにぎり　166kcal
梅だしおにぎり 176kcal