2009/11/22の体重(BlogPet)
あいまいんの「2009/11/22の体重」のまねしてかいてみるね
体重類は1日中、病気みたいに測定♪
体重類は、病気みたいに測定！！
体重【20.7内臓脂肪量【2】kgきのうは、朝起きてトイレの後に測定♪
■朝食468コーヒー16パスコ超熟8枚スライスチーズ64マヨネーズ50千切りキャベツ10目玉焼き80■朝食468コーヒー16パスコ超熟8枚スライス119kcal238スライス119kcal238スライス119kcal238スライスチーズ64マヨネーズ50千切りキャベツ10マーガリン10目玉焼き80■朝食468コーヒー16パスコ超熟8】体脂肪量【10マーガリン10マーガリン10目玉焼き80■昼食566アサヒスーパードライ500ml210白ワイン146ブルサンチーズ70納豆100若菜屋栗子点心40
*このエントリは、ブログペットの「くるり」が書きました。
体重類は1日中、病気みたいに測定♪
体重類は、病気みたいに測定！！
体重【20.7内臓脂肪量【2】kgきのうは、朝起きてトイレの後に測定♪
■朝食468コーヒー16パスコ超熟8枚スライスチーズ64マヨネーズ50千切りキャベツ10目玉焼き80■朝食468コーヒー16パスコ超熟8枚スライス119kcal238スライス119kcal238スライス119kcal238スライスチーズ64マヨネーズ50千切りキャベツ10マーガリン10目玉焼き80■朝食468コーヒー16パスコ超熟8】体脂肪量【10マーガリン10マーガリン10目玉焼き80■昼食566アサヒスーパードライ500ml210白ワイン146ブルサンチーズ70納豆100若菜屋栗子点心40
*このエントリは、ブログペットの「くるり」が書きました。
Category : 未分類
2009/11/22の体重
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.8】kg
体脂肪率【20.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.9】kg
きのうは1日中、病気みたいに異常な食欲だった。
■朝食 468
コーヒー 16
パスコ 超熟8枚スライス 119kcal 238
スライスチーズ 64
マヨネーズ 50
千切りキャベツ 10
マーガリン 10
目玉焼き 80
■昼食 566
アサヒ スーパードライ 500ml 210
白ワイン 146
ブルサンチーズ 70
納豆 100
若菜屋 栗子点心 40
体重【52.8】kg
体脂肪率【20.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.9】kg
きのうは1日中、病気みたいに異常な食欲だった。
■朝食 468
コーヒー 16
パスコ 超熟8枚スライス 119kcal 238
スライスチーズ 64
マヨネーズ 50
千切りキャベツ 10
マーガリン 10
目玉焼き 80
■昼食 566
アサヒ スーパードライ 500ml 210
白ワイン 146
ブルサンチーズ 70
納豆 100
若菜屋 栗子点心 40
Category : ダイエット
2009/11/21の体重
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【19.1】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.0】kg
■朝食 384
コーヒー 24
フジパン株式会社 大福みたいなホイップあんぱん 360kcal
■間食 654
若菜屋 京つぶら 6粒 60
若菜屋 栗子点心 3粒 120
コーヒー 8
ワッフル 150
クッキー 300
コーヒー 16
■昼食 298
・コンビニ(ローソン)
日本クッカリー株式会社 おにぎりいろいろ3個入 261kcal
アマノフーズ 茄子の味噌汁 37kcal
■間食 138
ミニあんぱん 130
コーヒー 8
■夕食 1528
白ワイン 365
生ハム 100
3種のチーズとミートソースのピザ 280
キャベツとベーコンのペペロンチーノパスタ 500
東ハト ザックル・ベーコンペッパー味 (246kcal/48g) 123
ブルサン エシャロット＆チャイブ 60
ごぼうと水菜と大根のサラダ+プチトマト 100
■間食 162
スナイダーズ ミニ プレッツェル (162kcal/42.5g1袋) 162
合計 3164kcal
体重【52.6】kg
体脂肪率【19.1】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.0】kg
■朝食 384
コーヒー 24
フジパン株式会社 大福みたいなホイップあんぱん 360kcal
■間食 654
若菜屋 京つぶら 6粒 60
若菜屋 栗子点心 3粒 120
コーヒー 8
ワッフル 150
クッキー 300
コーヒー 16
■昼食 298
・コンビニ(ローソン)
日本クッカリー株式会社 おにぎりいろいろ3個入 261kcal
アマノフーズ 茄子の味噌汁 37kcal
■間食 138
ミニあんぱん 130
コーヒー 8
■夕食 1528
白ワイン 365
生ハム 100
3種のチーズとミートソースのピザ 280
キャベツとベーコンのペペロンチーノパスタ 500
東ハト ザックル・ベーコンペッパー味 (246kcal/48g) 123
ブルサン エシャロット＆チャイブ 60
ごぼうと水菜と大根のサラダ+プチトマト 100
■間食 162
スナイダーズ ミニ プレッツェル (162kcal/42.5g1袋) 162
合計 3164kcal
Category : ダイエット
2009/11/20の体重
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【20.3】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.7】kg
■朝食 118
コーヒー 8
ガトーフェスタ・ハラダ ガトーラスク グーテ･デ・ロワ 110kcal
■間食 68
メープルジンジャー湯 500ml 68kcal
■昼食 232
・弁当
玄米ご飯 80g 132
しいたけチーズ焼 60
きんぴらごぼう 40
■間食 76
コーヒー 16
明治 マイルドミルクチョコレート (20kcal/1枚4.2g) 3枚 60
■夕食 1105
アサヒスタイルフリー 350ml 84
焼きそば 500
水菜と大根とツナのサラダ 150
キムチ 9
ブルサン エシャロット＆チャイブ 60
ミックスナッツ 50
ご飯 150g 252
合計 1599kcal
体重【52.6】kg
体脂肪率【20.3】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.7】kg
■朝食 118
コーヒー 8
ガトーフェスタ・ハラダ ガトーラスク グーテ･デ・ロワ 110kcal
■間食 68
メープルジンジャー湯 500ml 68kcal
■昼食 232
・弁当
玄米ご飯 80g 132
しいたけチーズ焼 60
きんぴらごぼう 40
■間食 76
コーヒー 16
明治 マイルドミルクチョコレート (20kcal/1枚4.2g) 3枚 60
■夕食 1105
アサヒスタイルフリー 350ml 84
焼きそば 500
水菜と大根とツナのサラダ 150
キムチ 9
ブルサン エシャロット＆チャイブ 60
ミックスナッツ 50
ご飯 150g 252
合計 1599kcal
Category : ダイエット
2009/11/19の体重
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【20.2】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.5】kg
ようやく内臓脂肪がひさしぶりに1。きもーち節制しただけでも、こうして反映されるんだよなぁ。まじめにやればもっと早く戻るのに。
それなのに、昼休みに甘いものがどうしても食べたくなって、コンビニで撃沈。気持ちはリラックスしたからまあいいか…。
■朝食
なし
■間食 68
メープルジンジャー湯 500ml 68kcal
■昼食 511
・弁当 347
玄米ご飯 80g 132
キャベツとソーセージと卵の炒め物(にんにくハバネロオリーブオイル使用) 140
焼鮭 40
みかん 35
・コンビニ(ファミリーマート) 164
市岡製菓株式会社 洋風和菓子 焼ぽてと なると金時芋 (104kcal/1個)
明治 マイルドミルクチョコレート (20kcal/1枚4.2g) 3枚 60
■間食 16
コーヒー 16
■夕食 1149
・居酒屋(かまど)
生ビール中ジョッキ 609
炊き合わせ 50
エビのせトースト 200
牛ホルモン炒め 70
もみレタス 70
クジラみそかつ 100
鹿肉 50
■間食 318
・コンビニ(ローソン)
ふんわり練乳ドッグ (159kcal/1本) 318
■飲み 250
・バー(ハーベスト)
焼酎お茶割 100
カンパリ 50
お通し3品 100
合計 2476kcal
体重【52.2】kg
体脂肪率【20.2】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.5】kg
ようやく内臓脂肪がひさしぶりに1。きもーち節制しただけでも、こうして反映されるんだよなぁ。まじめにやればもっと早く戻るのに。
それなのに、昼休みに甘いものがどうしても食べたくなって、コンビニで撃沈。気持ちはリラックスしたからまあいいか…。
■朝食
なし
■間食 68
メープルジンジャー湯 500ml 68kcal
■昼食 511
・弁当 347
玄米ご飯 80g 132
キャベツとソーセージと卵の炒め物(にんにくハバネロオリーブオイル使用) 140
焼鮭 40
みかん 35
・コンビニ(ファミリーマート) 164
市岡製菓株式会社 洋風和菓子 焼ぽてと なると金時芋 (104kcal/1個)
明治 マイルドミルクチョコレート (20kcal/1枚4.2g) 3枚 60
■間食 16
コーヒー 16
■夕食 1149
・居酒屋(かまど)
生ビール中ジョッキ 609
炊き合わせ 50
エビのせトースト 200
牛ホルモン炒め 70
もみレタス 70
クジラみそかつ 100
鹿肉 50
■間食 318
・コンビニ(ローソン)
ふんわり練乳ドッグ (159kcal/1本) 318
■飲み 250
・バー(ハーベスト)
焼酎お茶割 100
カンパリ 50
お通し3品 100
合計 2476kcal
